Trainingsplan Triathlon: 12 Wochen Sprint-/Volksdistanz - Level Einsteiger/Finisher Marke CEP Pflegehinweis: Groben Schmutz mit einer

Pflegehinweis: Groben Schmutz mit einer trockenen

vernickeltem Stahl mit extra langem

beispielsweise in der Morgen- und Abenddämmerung

5° C Auftriebsprofil 3:4:3

wie er sich anfühlt

Trainingsplan Triathlon: 12 Wochen Sprint-/Volksdistanz - Level Einsteiger/Finisher Marke CEP Pflegehinweis: Groben Schmutz mit einerDu bist Hobbysportler, hast aber bisher wenig oder gar keine Triathlonerfahrung? Dann wird Dich dieser Plan ber 12 Wochen strukturiert und zuverlssig zu Deiner Volksdistanz fhren. Er kombiniert Dein Training fr das Schwimmen, Radfahren und Laufen sinnvoll und zielgerichtet. Sportwissenschaftlich fundiert durchlufst Du dabei die verschiedene Phasen der Vorbereitung vom Grundlagen ber das Aufbautraining bis hin zur spezifischen Wettkampfvorbereitung.