Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Einsteiger/Finisher Topmodell Diese Serie fördert die Ausdauer

Diese Serie fördert die Ausdauer und bietet Schutz vor den Herausforderungen des Langstreckensports: Verletzung

Die Leihneos müssen bis spätestens Sonntag

die eine verbesserte Rahmenflexibilität und eine individuell angepasste Passform ermöglichen

So bieten sie ultimative Leistung bei jeder Wende und jeder Boje

Effektive Belüftung

Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Einsteiger/Finisher Topmodell Diese Serie fördert die AusdauerDieser Plan bietet Dir eine 16 wchige, strukturierte Trainingsvorbereitung fr einen Triathlon Wettkampf ber die olympische Distanz. Er richtet sich an alle "Finisher" und Einsteiger auf dieser Distanz. Sportwissenschaftlich fundiert fhrt er Dich dabei ber das Grundlagen und Aufbautraining bis hin zur spezifischen Wettkampfvorbereitung. Dabei folgt er einer 3: 1 Rhythmisierung, d. h. 3 Belastungswochen gefolgt von 1 Entlastungswoche. Jede einzelne