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Dadurch forderst du deine Bauchmuskeln viel stärker und entlastest gleichzeitig deine Wirbelsäule
Publisher: Meyer & Meyer
Mit dem Deckenspanner stehen die Trainingsgeräte absolut sicher und felsenfest bei dynamischen Übungen
About the authors: Monique König is Germany's first female calisthenics coach and Leon Staege is a mobility expert
wie du es brauchst
POWER RACK Dadurch forderst du deine BauchmuskelnDER KNIG UNTER DEN POWER RACKS Das Outdoor POWER RACK ist die perfekte Weiterentwicklung eines standardmigen Squat Racks oder Half Racks. Trotz ihrer kleineren Gre bietet die Calisthenics Station alles, was du fr effektive Calisthenics bungen bentigst. Von Dips und Klimmzgen bis zu Kniebeugen und Bankdrcken kannst du alle Muskelgruppen gezielt trainieren mit deinem Krpergewicht oder mit zustzlichen Gewichten (z. B. Langhanteln und Hantelscheiben oder
